Maratona de Santiago - 04/2011 (Parte 1)

Chegando em Santiago... já era noite (21:30)... já havia feito uma pesquisa sobre o meio de transporte do aeroporto para o hotel, descobri uma tal de bus vip, é uma van que te leva no centro e cobra 1/3 do valor do taxi.... Entrei nesta van, e rumamos para o centro...

O meu hotel foi reservado no booking (RQ Santiago Suites http://www.rq.cl/)... Ele fica a 100 metros da largada e chegada... Ao lado da torre de TV... bem no centrão... O hotel é bem simples, somente para corredores que não necessitam de conforto... Para um casal, não aconselharia... Mas a localização é maravilhosa... Bom após quase não dormir na noite... acordei cedo e fui para o café da manhã... Lá já fui encontrando mais um grupo de corredores.... sentei numa mesa com o José e o Antônio.. corredores de Salvador... ouvi várias estórias do "Zé"... ele estava acompanhado da filha e da esposa... pessoas muito simpáticas... A filha me mostrou uma foto dele na chegada de uma maratona, deitado na maca da ambulância... muito engraçada...

Bom após este papo, resolvi ir ao hotel do pessoal do Minas TC (equipe de corredores que são associados do Minas Tenis Clube de BH).. Chegando lá... fui encontrando o Sebastião (Tiãozinho) e o Robertão... Eles já haviam pegado o kit no dia anterior.. então vamu nóis sozinho mesmo... peguei um mapa e tratei de ir a Expo Marathon... Local de entrega do kit... Após pegar o metrô... e que metrô... dá de 10 nos que temos no Brasil... Muito limpo, rápido e leva você a quase todos os pontos de Santiago (eu recomendo)... Cheguei lá... um galpão enorme... muito bem organizado... muita gente e muita coisa para ver... Os organizadores do Brasil deveriam aprender com estes caras de fora... Muito estandes de marca e muita coisa a venda... Eu mesmo, perdi um pouco o controle e comprei mais do que devia... De lá... rumei para um shopping que havia ouvido falar na Expo Marathon que era um shopping só de esportes... opa!!! tô no paraíso... vamos pra lá... (http://www.mallsport.cl/mallsport.php) Descendo na estação do metrô o mais perto possível do shopping, peguei um taxi... e cheguei lá...

A primeira vista é um shopping normal (loja nautica do lado de fora)... Mas quando entrei lá dentro... meus olhos brilharam... Tinha uma pista de skate no primeiro andar, arborismo no teto e uma parede de escalada nos tres andares do shopping... Muitas e muitas lojas... inclusive alguma delas vendendo vibram... fiquei tentado a comprar mais uma (tenho a classic e a bikila).. Após comprar umas coisinhas vi do lado de fora do shopping uma piscina com onda artificial.... muito doido... fiquei louco pra ir... mas sozinho... não dava.. Após lacrimejar ao ver um pai com um bb próximo da idade do meu... a saudade foi gigante.. não consegui mais e fui embora... não sem antes passar na loja da Adidas e comprar um conjuntinho pro Davizinho...

Chegando no hotel.... Fui tratar de descansar pra amanhã... MINHA PRIMEIRA MARATONA....

Voltando para o hotel com o kit...

O novo desafio

No final de 2010, tive um "estalo"... nunca havia pensado em correr uma maratona... Por que não? Sempre ouvia falar que o mais difícil de correr uma maratona são os treinos... Então comecei a pesquisar... e fui encontrando várias coisas diferentes... várias planilhas de treinamento e várias dicas... Era novembro de 2010 e resolvi me inscrever na maratona de Santiago... País desconhecido pra mim, vi algumas imagens... era muito bonito... cordilheira dos andes.. bacana... será lá mesmo... Entrei no site e fiz a inscrição... A corrida estava marcada para 03 de abril de 2011, portanto teria umas 15 semanas até lá... Todas as planilhas que estava pesquisando para treino de maratona, tinha mais ou menos 14, 16 ou 18 semanas de treino... excelente...

Tentei começar antes do fim do ano, mas a minha cabeça estava focada somente no ano que vem. Após pesquisar em vários lugares, comecei uma planilha da revista contra-relógio (http://www.revistacontrarelogio.com.br/) ao qual sou assinante, que nela está separado por tempo em que a pessoa completa 10k... ótimo... esta é meu número... A ansiedade tomou conta, mas deixei mesmo para o ano de 2011...

No início de 2011, fui com a família (incluindo o mais novo membro de 4 meses) descansar em Sauípe...
http://ww2.costadosauipe.com.br/default.aspx Nos 5 dias que se passaram lá, fora o tanto que comi (era all inclusive), consegui dar umas trotadas em todos os dias lá na esteira do hotel... Apenas para manter o condicionamento... Voltando para casa, era a hora de começar a ver como era mesmo o treinamento para a maratona... Na minha planilha (adaptada logicamente) tinha longos de até 32k... Apenas 2 antes da prova... Como eu sou muito ansioso a cada semana eu revia a minha planilha e alterava muita coisa pra frente... Mas eu sempre tentava colocar dois treinos intervalados (um curto e outro longo), um de ritmo e o longo...

Eu me lembro de um treino, onde cheguei na Lagoa da Pampulha às 05:00 da manhã... Neste dia estava chuvendo e muito frio... Depois que corri neste dia 25k, percebi que o meu desafio era sério mesmo... Pois somente os caras focados iria correr neste dia e neste horário na Lagoa... Lembrando que eu moro a 20k da Lagoa... tem todo a lógica de organizar as coisas antes e acordar ainda escuro... Pois sempre penso nos meus filhos que estão em casa, e estou deixando de ficar com eles... Por este motivo sempre corro muito cedo.

Seguindo esta lógica e com a minha ansiedade monstra, consegui fazer o meu mais longo treino de 27k, há apenas 2 semanas antes da maratona... Chegando na sexta-feira anterior... rumei ao aeroporto...

Correndo descalço

Comecei a pesquisar o que era correr descalço.... Encontrei vários sites... Mais de fora do que no Brasil... Mas fiquei encantado com o tema... Era final de 2009, mais ou menos por volta de novembro... Comecei a correr descalço... Comecei devagar, e aumentando a quilometragem aos poucos...

É uma droga... (embora nunca ter experimentado), mas é viciante... a sensação de seus pés estarem tocando no chão... é maravilhosa... como dizem... "é como se lembrar de sua infância, onde se corria descalços"...

Comecei a empolgar demais... e aumentar mais do que devia a quilometragem.... Achando que os meus vários anos de musculação iriam dar conta do recado.... Em junho de 2010 aconteceu a prova da Adidas (Circuito das estações - 10k), onde eu iria estreiar correndo descalço.... Comecei super bem em um ritmo nunca antes visto... Passei várias pessoas que nunca havia conseguido... Fechei a prova em 47 minutos... meu segundo melhor tempo em 10k... A partir daí só corria descalço... só não fazia o longo descalço... Mas até 10k era sempre descalço... Em julho de 2010 tive a primeira lesão na panturrilha... senti uma fisgada.... Estava escrito para a Meia maratona da Caixa no Rio (escreverei um post sobre)... do meu machucado até a meia eram 15 dias... desta vez procurei fisioterapia alternativa que utilisava as fitas adesivas (knesio) e fiz em conjunto a fisioterapia tradicional.... Intensivão... Diminuí um pouco a corrida descalça e após um descanso... voltei a correr...

No dia 16/10/2010 cheguei a dar a volta DESCALÇO na Avenida do Contorno (Avenida conhecida na cidade, onde contorna o centro da cidade).... Foram 15k correndo descalço... Fiquei encantado mesmo.... empolguei... na outra semana iria acontecer a Fila Night Run, minha oportunidade de tentar baixar o meu tempo.... Mas no 3k, senti novamente a panturrilha... e parei alonguei... e segui em frente, em outro ritmo é claro... Mas no 5k... Fisgou a outra.... aí já era... mal conseguia andar... Desta vez doeu de verdade...

 Prova da Fila que machuquei           Fundação Torino 2010

    

Mais uma pausa.... em dezembro já estava bom... mas resolvi não arriscar a correr descalço por enquanto... Pois havia colocado uma nova meta (nunca antes pensada e inimaginada) correr uma maratona...

Hoje fico louco para voltar a correr descalço... Inclusive todos os meus tênis de corrida são minimalistas (Saucony Type A3, Asics Piranha, Asics Hyper Speed, Vibram Five Fingers), de vez em quando dou uma trotada de 10k descalço... Em maio deste ano (2011) corri a Ecorun 10k descalço.... após ter corrido 19k de tênis.

Ecorun 2010  (Tênis na mão)     Ecorun 2011 (Vibram Classic)   Mizuno 2010

Dicas de leitura.... Nascido para correr, Devoção (Familia Hoyt), Operação Portuga...

Veja este vídeo...

http://www.blogger.com/talks/lang/eng/christopher_mcdougall_are_we_born_to_run.html

Meia Maratona Internacional do Rio - 2009

Em agosto de 2009 aconteceu a meia maratona do Rio... Aquela cujo horário de largada é às 08:30... absurdo para um país tropical como o nosso... Mas vamos lá... Após tomarmos café, seguimos rumo a praia de São Conrado, local da largada... Como eu não estava familiarizado com o Rio de Janeiro, fiquei um pouco assustado com o tamanho da favela Rocinha, ao lado da largada.... Mas estávamos todos muito empolgado... Nesta época eu ainda continuava com os meus treinos sem explicação... era simples assim... eu estava afim de correr 10k.. eu corria... na velocidade que estava afim... não tinha treinos diferentes na semana... era na raça mesmo...

Neste dia estava um clima agradável... Saí em um ritmo bom... segurando... chegando em ipanema, fico deslumbrado com a beleza do Rio... Em copacabana, o sol começa a castigar... Mas no final tem um ponto de gel... uma das poucas provas no Brasil que tem isto... Quando saio do túnel, tenho a visão mais linda do Rio (na minha opinião)... este pedaço do Rio é maravilhoso... mas as minhas pernas já estão dando sinal de fim... quando me aproximo do pórtico, vejo que nas minhas marcações ainda faltam 6k... Pois é... tem um retorno no aterro do flamengo de 6k... é mole???

    No início                            No fim

Bom resolvi abandonar.... dei uma passada antes do retorno e finalizei com 5k a menos... Fui desclassificado é claro...

Mas foi uma boa experiência... Correr na cidade maravilhosa.... Fora o cansaço e o calor... o resto foi maravilhoso... Mas esta prova não me "pega" mais não...

São Silvestre 2007

Resolvi escrever sobre esta prova, pois acredito ser a que me despertou definitivamente para as corridas, além de ter sido a 1ª prova que faria fora de Belo Horizonte. Fui muito na empolgação da prova... Uma prova grande, famosa e com a temida brigadeiro... Bom, treinar, treinar... não treinei não... apenas fazia as minhas corridas normais... sem nenhuma lógica de treinamento. Nesta época acontecia uma coisa engraçada comigo... Todo final de semana, estava na Lagoa da Pampulha para dar a volta... era o meu treino longo da semana, mas toda vez que começava a correr, quando chegava lá pelo 12k, ficava puto.. pois estava muito cansado e sempre dizia... "nem.. pra que correr 18k? estou ficando muito cansado... não quero mais correr esta distância"... Mas no outro final de semana estava lá de novo... e sempre o mesmo pensamento... Lembrando que eu dava a volta, sem nem beber água... não ligava e não sabia a importãncia disto.

Bom, voltando ao assunto do post... No aeroporto ainda aqui em BH, embro de termos problemas com o vôo... atraso, quase cancelamento... Lembro de vários corredores ansiosos pelo vôo... era num sábado (30/12) véspera da prova, pensando agora, deve ser este motivo os atrasoso... final de ano... Mas nestas discussões para que o vôo saísse, conheci 3 caras... Marco Antônio Bispo, natural de Montes Claros, atleticano chato, mas com um biotipo, que você dizia ser um corredor de elite... Ele mesmo se atendia por Queniano... O outro era o Gileno Galvão... um cara muito bacana e conversado... Ele tb era de um biotipo de corredor.... bem magro... o outro era o Alexandre.. mais conhecido como cabeça.. este sim.. era dos meus.. um biotipo mais para forte do que para magro... fiocamos amigos e acabamos ficando no mesmo hotel.. onde eu teria que dividir o quarto com o Queniano...

Após pegarmos o kit... fomos para o hotel dormir... no dia da prova, fomos almoçar, e passamos ao lado da largada, era por volta das 12:30, já estava cheio de gente esperando a largada... Comemos uma massa e voltamos ao hotel para descnsarmos para a prova... A minha ansiedade era enorme... Fomos para a largada, a paulista estava lotada... nunca havia visto tanta gente para correr..

Após a largada, saí correndo "desembestado", pois logo após a paulista havia uma descida muito boa... Lembro de estar muito empolgado.. Quando passou a primeira subida, comecei a sentir a largada forte... na segunda subida, ja comecei a andar um pouco... na terceira foi só andando... quando cheguei na brigadeiro, consegui subir toda ela correndo... acabei fechando em (1:28), havia pensado em fazer em (1:15)... Quem sabe em outra oportunidade... Chegamos no hotel tomamos banho e fomos direto a aeroporto... Havia prometido a minha esposa que estaria antes do outro ano... E graças a Deus deu tudo certo, chegando em casa às 22:30.....

Foi isto.

Resgatando

Como havia falado anteriormente (post anterior), este ano de 2011 resolvi levantar toda a minha estória nas corridas de rua... Fiz uma busca na internet para encontrar as provas e os resultados que havia alcançados.. Comecei em 2004, na corrida do estado de Minas (O maior jornal do meu estado). A corrida largava da porta do jornal (Getúlio Vargas) e descia até a Andradas... Foi uma corrida que havia ganhado de brinde a inscrição da empresa ao qual eu prestava serviço (Unimed-BH). Esta corrida não consegui resgatar o tempo... Mas de 2005 até 2010... Foram 16 provas de 10k (que fiz inscrição), fora as que eu não fiz inscrição. Foram 4 volta internacional da Pampulha (18k), sendo o meu melhor tempo 1:34 em (2008 e 2009). Foi uma São Silvestre (1:28) em 2007... Esta farei um post para comentar sobre ela... E 6 meias... Sendo duas no Rio (post tb em seguida).. Então é isto... Até 2010 é isto... Em 2011, resolvi começar a escrever sobre as corridas feitas, e espero escrever sobre todas.... Inté.

Os primeiros passos

Comecei na corrida muito tarde... com 27 anos... Meu biotipo não era muito apropriado para atividade. Gostava muito de malhar, jogar capoeira e jogar squash... Sou muito "massudo" para a prática de corrida... Mas mesmo assim, correndo apenas 3k na minha primeira vez que me lembro, saí para correr na Lagoa da Pampulha... Nesta época era sócio do PIC, e não me hesitei em dar uma trotada na Lagoa... Como ia sempre pra lá aos sábados, acabei de empolgando em sair correndo no cenário mágico da Lagoa da Pampulha... Voltei meio morto e pensando... Putz, se corri 3k e fiquei cançado preciso de mais preparo... imaginei que pra mim não seria muito difícil, pois nesta época já tinha 10 anos de musculação, mas sempre voltada para a hipertrofia... Então foi assim... nesta época não me lembro muito bem dos treinos, mas do primerio está bem guardado na minha memória...